第9章 出産が不安なママへ❢~お産流れとチビママエピソード~

どうも、こんにちは。

3児のママで、管理人のえみです❢( ^ω^ )

 

前回では、臨月の時期を紹介し…

ママや赤ちゃんの様子から陣痛までを

お話しましたが、、、

 

私も、ここで書くうちに薄れていた

記憶が少しずつ蘇ってきますね~。(笑)

 

例えば、長男のお兄ちゃんより・・

「次男の方が出産大変だった❢」とか💦

「実は自分も、お産は3人目まで怖かった❢💦」

とか…。 (;^ω^)💧etc~

 

そこで・・現在妊娠中のママや出産間近のママも

きっと同じ不安を抱えてるよね。。?!(‘;’)

とも思って、今回は出産の流れや痛み対策など…

私自身の出産エピソードも添えてご紹介しますね~♪

 

出産の流れを確認…心の準備を❢

 

いよいよ出産の時期ですね~❣❣(^^)/👶💬

が、、ママは喜びとドキドキが交差した

複雑な気持ちで過ごしている頃では

ないでしょうか?!。。💘。

 

でも、大丈夫です❢❢ 😊 

「だって、こんな私でも生めたんですから✌✨(笑)」

しかしそれでも「不安だわww~💧😖」というママには…

お産の流れを、頭の片隅においてまずは、

心の準備をしておきましょう♪ 

 

出産の流れまとめると

(お産は、大きく3段階にわけられます)

 

【分娩第1期】

①*陣痛間隔・・10~5分おき

 *子宮口が、0~3㎝開口

 

②*陣痛間隔・・2~1分間隔に~

 *子宮口は、約7㎝開口

*分娩監視装置を付け、子宮収縮と

赤ちゃんの心音をチェックします。

 

③*陣痛間隔・・2~1分間隔に。

 *子宮口は、約9㎝開口

*内診で子宮口の開き具合や柔らかさ、

赤ちゃんの下が具合などみます。

 

この時、破水していきたくなりますが

まだ、我慢しなくてはいけません。💦😱

 

という感じになりますが…

私の感想としては、この第1期が

どえらく長く感じたのを覚えてますね~(;´Д`)

 

その対策としては、自分の楽な姿勢をとりつつ・・

果汁ジュースを、チビチビ飲んだり。。

時には、元ダンナに励まされたり。。(苦笑)

 

そして、【分娩第2期】ではいよいよ・・

 

①ママは子宮口が全開で娩室へ移動します。

移動後は、分娩監視装置で赤ちゃんの

様子をみながら、強い陣痛が来た時に

少しずついきみ、やがて・・

 

✨赤ちゃん誕生です❣❣💐✨

💖👩👶👦💕✨✨✨

 

この時、分娩室へ入ってからママは、

いっそう不安になるかもですが…

助産師さんも呼吸法で誘導したり、

ママを励ましてくれたりするので

心配無用ですよ♪{リラックス~}👩👌✨

 

実は私も、昔…痛みで心折れそうに

なった時、助産師さんの声掛けで

何度も元気づけられましたもんね~。(*´ω`*)

本当に感謝です。💞👶👶👶

 

ですが❢❢・・・・

「出産は、まだ終わりではありません❢💬」

【分娩第3期】までがお産ということ🌻✨

 

【分娩第3期】とは・・

胎児娩出から胎盤が 出てくるまでを言いますが、、

出産終了の3~5分後に、軽い陣痛がおこり

胎盤がはがれ出てきます。。

 

ママは人生の大役を終えて一番ホッと

するときでもありますよね♪(*´▽`*)🍀✧

 

また、会陰切開したママは、

最後に縫合してから終了になります❣

 

そして、それからいよいよ待ちに待った…

愛しい我が子を抱ける瞬間が来るという訳ですね!

(⋈◍>◡<◍)。✧♡👪

 

さて、ここまでが陣痛から~

出産までの流れなんですが・・・

 

じっさい陣痛が来た時、冷静に考える事は

なかなか難しい事とも思います。💦{無理}(^-^;

なので、これを参考に少しでも出産への

心構えが出来ると良いですね♪😊

 

出産前の過ごし方とは?

 

お産の流れが分かったら...

次は、正産期に入ったママのベストな

過ごし方をみていきましょう❢🙋

 

37週に入ったママは、いつお産に

なってもおかしくありません…。

 

そのためまずは、いつでも病院に駆け込める様に

入院の準備、産後慌い為にも・・

万全に用意しておく事が大💬🏥🚕

 

私もお兄ちゃん(長男)の時は、

出産前の少し早いうちから肌着や

ベビー服、いろいろ買ってたのを

覚えてますけど…お祝いで頂いた時は

本当に助かりましたもんね~❣🎁✨

 

また、ママの他過ごし方は?

 

生産期~ママの過ごし方まとめると

①パパや、家族とも入院後のをよく話しあっておく。

②赤ちゃんを迎えるお部屋を準備しておきましょう。

③安産の為にも、適度な運動を心がよう!

④今のうちに、自由な時間を楽しむ♪

⑤病院やタクシーの電話番号常に貼っておこう!

 

とこんな所でしょうか・・。✋✨

 

中でも、ママが入院して居ない間パパは

どうするのか?とか…上のお子さんがいるママは

その間どうする?!…

など家族とよく話し合っておくことも大事ですね。。

 

あと出産後は、育児におわれて本当に

「猫の手も借りたいくらい」🐈忙しくなる為💦(苦笑)

④の様に、パパとのんびり出かけたり…友達と食事など~

身体に支障のない程度で、やりたい事をしておくのも

是非、おすすめします~♬ 🏞🚙💑

 

出産痛み対策は呼吸法でリラックスを❢

 

これは私も取り入れて、痛みが軽減した

方法なんですが・・「そもそも出産は恐い~😖💦

という思いから、ママは緊張して分娩にも

影響しそうですよね。。w💧

 

そんな時、この呼吸方法を取り入れる事で

ママの緊張も和らぎ、赤ちゃんに新鮮な空気を

送る事もできるという訳です♪

 

一般的に、呼吸法には・・

①ラマーズ法と ②ソフロロジー

というこの2種類がありますが、、

 

ラマーズ法とは

別名「精神予防性無痛分娩法」と言い、

先生や助産師さんが精神的にサポートすることで

陣痛の痛みを軽減し、逃す方法でもあるんですね♪

 

①ラマーズ法 (分娩第1期の呼吸法)

陣痛初期の呼吸法は、い痛みがきたら、

おへそにむかって「ヒ~フ~~」と息を

ゆっくり吐き…痛みが治まったら深呼吸をし、

それを繰り返します。。(フ~を長めに❢)

 

また、陣痛中盤では痛みも強くなりますが

その場合、今度は「ヒッ!」と短く息を吐いて

「フ~~!」と長く吐きながら身体の力を

抜いて痛みを逃していきましょう❢

 

①ラマーズ法 (分娩第2期の呼吸法)

第2期では、分娩終盤の「いきみ」の時に

呼吸を変えて行います。

短く「フ~」と息を吐いてから、肛門の方に

1~2秒力を込めていきみます。

 

また、赤ちゃんが出てくる時は

いきまず、「フ~、フ~」と

深くゆっくり…身体の力を抜きながら

息を吐いていきましょう❢(・з・)ノ

 

②ソフロロジー法

ソフロロジー出産の呼吸法は、

「ゆっくり息を吐くだけ」の

簡単な腹式呼吸方法なんです。

 

これは、ヨガの様式などが

取り入れられたもので…

「陣痛を積極的に受け止めよう❢」

という考え方に基づいているそうです。。

 

陣痛の波がきたら、「フ~~❢」と

長くゆっくり息を吐き、波が引いたら

力を抜いて、またリラックスします♪

 

②子宮口が全開で、痛みが強い時は…

息を吐きながら、いきみを加えていきます。

この時、息は止めないで下さいね。☺)

 

③赤ちゃんの頭が出てきたら、助産師さんの

サポートと共に、呼吸のリズムを整えて

 

 

ゆっくり「フ~、フ~」と息を吐くことに集中します。

 

これで、赤ちゃんはゆるくなった産道を

スルッと下りて生まれてきてくれる事でしょう❣👶

 

呼吸法は、こんな感じですが・・

出産前に、自分に合った方法を身につけ

是非、スムーズなお産目指してくださいね❣(^^ゞ

 

また、出産の時は助産師さんのサポートも

あるので、そんなに心配する事もありませんよ。👍✨

 

さて、いろいろ紹介しましたが…

最後は私自身の出産エピソードをお話しますね~。(笑)

 

ちびえみママの出産エピソード

 

まず、長男君を妊娠・出産した時は

本当に嬉しかったんですが、その反面

初めてともあって、不安も100倍。(^-^;

 

しかし、陣痛がきてからは・・

その波との長い戦いでしたがw、分娩直前に

どうしてもいきみたくなって助産師さんに

トイレか!っていうぐらい・・・声ふり絞って(笑)

 

「もう、出そうです~❢」って言ったらw

助産師さん・・「もう少し頑張って下さいね~。」

という返事が・・・苦笑

 

その後は、助産師さんの声掛けに

ついていくのにやっとで、やたら

息ばかり吐いてた様な気もしますね…。笑

 

でもそのおかげで、入院から翌日の

夜10時、3080gの息子を無事産むことが

出来ました♪(^^)v

 

もちろんあとの2人も、同じく

出産に時間もかかり、苦労はありましたが…

終ってみると心から。。

「生まれてくれて、本当にありがとう♡」

心の底から幸せに思い、我が子を抱き

顔を見た瞬間。。。それまでの痛さなんか

一気に吹き飛んじゃいましたよ❣

 

そして、今度は自分がお母さんになったんだから

「しっかりしなきゃ❢❢ 」となりましたね。👩👶💬

 

まとめ

1.まずは、出産の流れを知って不安を減らそう❢

2.生産期ママのベストな過ごし方

(第一に、パパや家族との話し合いを)

3.お産の痛みは、呼吸法で対策を❢

(ラマーズ法とソフロロジー)

4.ちびえみママの出産エピソード

(辛さも、一瞬で世界一幸せな瞬間に♡)

 

この流れが私のおすすめです♪

 

もうこれで、いつ陣痛がきても~

お産になっても大丈夫!! 👍👍✨

母性にも目覚め、幸せなBabyLIFE楽しめますよ❣😊

 

ただし・・パパの、立ち合い・失神にはご注意を。(笑)

そうならない為にも、パパにも出産のこと事前に

教えてあげて下さいね・・・。(^-^;

 

では、今回もご覧いただき有難うございます。

良ければ次回も、ぜひお越しください🌻✨

m(__)m(*^-^*)

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